Weg mit dem Fett

Abnehmen, Backen, Gesundheit, gesunde Ernährung, gesund essen
Schon gewusst?

Beim Backen kannst du Fett (Butter oder Öl) einfach und gesund durch Obst- (z.B. Apfelmus,Birnenmus … ) oder Topfen (Quark) ersetzen.

Nimmst du ein Obstmus deiner Wahl, süßt du gleichzeitig auch gleich auf natürliche Weise und kannst so in deiner Bäckerei den Süßstoff reduzieren.

Obstmus ersetzt ca. 50 % des Fettes (also 50 % Mus, 50 % Fett oder je nach Geschmack, hier ist Experimentieren angesagt), mit Topfen kannst du das Fett komplett weglassen.

Gesunde Fette sind zwar wichtig für uns … wenn wir uns Naschereien gönnen, kann es jedoch ruhig reduziert oder ganz weggelassen werden.

Probiere es einfach aus und finde heraus, wie es für dich am besten schmeckt! … Lass es dir schmecken! 🙂

Mehr gesunde Rezepte findest du übrigens in der Speck weg Küche.

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4 Gedanken zu “Weg mit dem Fett

    • Isabella schreibt:

      Freut mich, dass dir die Idee gefällt! 🙂 Ich hab es vor Weihnachten mit Apfelmus probiert und fand es toll! 🙂 Topfen ist übrigens auch eine super Alternative 🙂 … und alles toll zum Experimentieren

      Gefällt mir

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